Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương chắc khỏe. Vậy làm sao nhận biết dấu hiệu trẻ thiếu canxi? Nên cho trẻ uống canxi loại nào? Đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Cùng Huggies và bác sĩ Nguyễn Phước Mỹ Linh tìm hiểu các biểu hiện trẻ thiếu canxi và cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ an toàn và hiệu quả trong bài viết sau nhé!

Canxi là gì? Vai trò của canxi đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Canxi là một dưỡng chất giữ vai trò cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể trẻ. Vai trò nổi bật nhất của canxi là giúp hệ xương chắc khỏe, ngoài ra canxi cũng giúp cơ thể theo nhiều cách khác nhau:

Tham gia cấu tạo xương và răng, tạo nên bộ khung chắc chắn nâng đỡ cơ thể

Chúng ta chỉ có một cơ hội để xây dựng hệ xương chắc khỏe là thời điểm chúng ta còn ở tuổi trẻ em và thanh thiếu niên. Trẻ em có đủ canxi sẽ bắt đầu cuộc sống trưởng thành với hệ xương chắc khỏe nhất có thể. Điều đó bảo vệ chúng ta chống lại bệnh còi xương lúc nhỏ và loãng xương khi về già.

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ không cung cấp đủ canxi cho thai nhi thì bé sẽ hấp thu lượng canxi có sẵn trong cơ thể mẹ. Vì vậy nhiều trường hợp mẹ sau khi sinh con dễ bị bệnh loãng xương, mẹ hãy tham khảo thêm các cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh nhé!

Canxi giữ cho các dây thần kinh hoạt động

Canxi tham gia vào quá trình dẫn truyền thần kinh với vai trò là chất dẫn truyền trung gian các tín hiệu thần kinh. Nếu thiếu canxi, thần kinh dễ bị ức chế và giảm khả năng điều hòa.

Canxi tham gia điều khiển hoạt động của cơ

Ion canxi đóng vai trò quan trọng trong sự co giãn các cơ, trong đó có cơ tim và các cơ trơn nội tạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho tim mạch khỏe mạnh.

Tham gia vào hoạt động miễn dịch

Canxi kích hoạt các tế bào miễn dịch di chuyển, bao vây và tiêu diệt các tác nhân gây hại cho cơ thể. Do đó, canxi cũng góp phần làm tăng sức đề kháng của cơ thể.

>> Tham khảo: 

• Đau mắt đỏ ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• Trẻ sơ sinh đóng bỉm nhiều có tốt không?
• Bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào là đủ?

Canxi đóng vai trò giúp xương của bé chắc khỏe (Nguồn: Sưu tầm)

Nhu cầu hấp thu canxi của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ từng độ tuổi

Canxi đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhưng ba mẹ chỉ nên bổ sung cho trẻ với hàm lượng cần thiết. Trường hợp bé dư thừa canxi có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần cho mọi lứa tuổi như sau:

>> Tham khảo: Trẻ bị nhiễm khuẩn đường ruột bao lâu thì khỏi?

Tã dán cao cấp Huggies Platinum Naturemade bảo vệ làn da bé (Nguồn: Huggies)

Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ?

Nhìn chung, vai trò của canxi trong cơ thể là không thể phủ nhận. Khi cơ thể không được bổ sung canxi đầy đủ thì sẽ gây rối loạn các hoạt động sinh lý bình thường. Các biểu hiện trẻ thiếu canxi bao gồm:

• Trẻ khó ngủ, ngủ không ngon giấc và thường xuyên giật mình tỉnh dậy. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm. Càng dỗ, càng ru, càng cho bú, trẻ càng khóc nhiều, có thể ngưng thở trong cơn khóc.
• Trẻ chậm mọc răng, sâu răng, răng mọc không đều.
• Trẻ chậm biết đi, xương khớp không bình thường như xương dễ gãy, chân vòng kiềng, còi cọc.
• Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp liền chậm, đầu bẹt, lồng ngực gồ, chân vòng kiềng hoặc chữ bát.
• Móng tay yếu, dễ gãy, hay than nhức mỏi chân, tay, đau hoặc yếu cơ.
• Mệt mỏi, biếng ăn, chậm lớn, chóng mặt, hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa.
• Kém phản ứng với môi trường xung quanh.
• Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim.

Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim. Khi thấy bé có các dấu hiệu bất thường, các mẹ cần nghĩ ngay đến việc trẻ đang bị thiếu hụt canxi hoặc một số dưỡng chất cần thiết nào đó. Phát hiện sớm để bổ sung canxi cho bé là một việc bố mẹ cần chú ý để bảo vệ sức khỏe của con mình

>>Tham khảo:

• Trẻ bị sốt khi nào nguy hiểm? Cách chăm sóc bé bị sốt
• Trẻ sơ sinh bị khò khè: Cách nhận biết, nguyên nhân và hướng xử lý

Nguyên nhân trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ bị thiếu canxi

Thiếu hụt canxi ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra:

Người mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D khi mang thai

Khi mẹ bị thiếu canxi hoặc vitamin D rất nghiêm trọng trong thời kỳ mang thai, con của họ có thể có dấu hiệu còi xương khi sinh hoặc trong ba tháng đầu đời. Ngoài ra, một số bệnh lý của thai kỳ như canxi hóa nhau thai, vôi hóa nhau thai cũng gây ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi của trẻ.

>> Tham khảo: Các thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả trong thai kỳ

Trẻ bị ngạt khi sinh nở

Nhiều nghiên cứu cho thấy những sự cố sinh nở này có thể gây ảnh hưởng đến sự hấp thu, chuyển hóa các chất trong cơ thể trẻ, có thể gây ra các bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh tim.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ rất thấp không cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cho trẻ sơ sinh, nếu trẻ bú mẹ kéo dài, đồng thời lại tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ bị thiếu vitamin D. Vitamin D là cầu nối giúp hấp thu canxi có trong sữa vào cơ thể trẻ, nếu thiếu vitamin D sẽ dẫn đến trẻ uống rất nhiều sữa nhưng không hấp thu canxi vào được, gây thiếu canxi.

Các bệnh lý gây giảm hấp thu canxi

Thiếu hụt 1-alpha-hydroxylase, enzyme chuyển 25OHD thành chất chuyển hóa có hoạt tính của nó, 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 [OH] 2D), thiếu hụt 25-hydroxylase, đề kháng di truyền đối với vitamin D, do rối loạn chức năng của thụ thể vitamin D, suy thận mãn tính cũng có thể làm thay đổi chuyển hóa vitamin D. Các nguyên nhân khác gây thiếu hụt vitamin D do giảm hấp thu là xơ nang hoặc các rối loạn khác của chức năng tuyến tụy, cắt dạ dày hoặc phẫu thuật ruột đoạn dài, bệnh celiac, bệnh viêm ruột và các tình trạng kém hấp thu khác. Một số loại thuốc chống co giật và thuốc kháng retrovirus được sử dụng để điều trị nhiễm HIV có thể gây thiếu hụt vitamin D bằng cách tăng cường sự dị hóa của 25OHD và 1,25-dihydroxyvitamin D (1,25 [OH] 2D).

>> Tham khảo: 

• Vàng da sơ sinh và các biến chứng nguy hiểm
• 6 Mẹo dân gian giúp mẹ nhiều sữa cho con bú hiệu quả

Sữa mẹ tốt nhưng lại không đủ lượng vitamin D để bé hấp thụ canxi (Nguồn: Sưu tầm)

4 cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Mẹ đang băn khoăn nên cho trẻ sơ sinh uống canxi loại nào? Trẻ sơ sinh nhận được đủ canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức, hầu như không cần uống thêm thuốc canxi. Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học với chế độ ăn uống lành mạnh nhiều sữa khoảng 400 – 500ml/ ngày cũng đủ cung cấp nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể.

Bổ sung canxi cho bé thông qua thực phẩm là một trong những biện pháp hữu hiệu và an toàn nhất. Vậy đâu là thực phẩm giàu canxi cho bé? Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.

>> Tham khảo: Chảy máu cam ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

>> Mẹ có thể tham khảo thêm chủ đề chuẩn bị phòng cho bé ngủ riêng:

Kết hợp với vitamin D

Không được bỏ qua việc cung cấp vitamin D, một dưỡng chất với nhiệm vụ cầu nối dẫn truyền để cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc hấp thụ vitamin D qua đường thực phẩm không được hiệu quả, chính vì vậy cách tốt nhất là các mẹ nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng để có thể tự tổng hợp vitamin D tại da hoặc dùng các thuốc bổ sung vitamin D mỗi ngày.

Các khuyến cáo về lượng vitamin D bổ sung cho những người khỏe mạnh được xác nhận bởi Học viện Y khoa Quốc gia và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ như sau:

• Trẻ sơ sinh đủ tháng cần: 400 đơn vị quốc tế (IU) hay 10 microgam mỗi ngày. Nếu trẻ sơ sinh bú sữa mẹ hoàn toàn cần bổ sung vitamin D để đạt được mục tiêu này, cũng như một số trẻ bú sữa công thức dưới 1000ml/ ngày.
• Trẻ em từ 1 tháng đến 18 tháng tuổi: 600 IU (15 microgam) mỗi ngày.

>>Tham khảo:

• Bé ngủ hay giật mình có đáng lo không?
• Có nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh? Cách tắm nắng đúng cho bé

Đối với trẻ bị còi xương, liều điều trị thiếu hụt vitamin D cao hơn như sau:

>>Tham khảo: 

• Bảng chiều cao cân nặng của trẻ sơ sinh
• Bé bị sốt nhưng vẫn chơi bình thường, có cần đưa đến gặp bác sĩ?

Sữa là một trong những thực phẩm rất giàu canxi (Nguồn: Sưu tầm)

Bổ sung các thực phẩm giàu canxi cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

Như đã nói ở trên, sữa và chế phẩm từ sữa vẫn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các sản phẩm từ sữa không phải là cách duy nhất để bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng này. Bé có bị dị ứng với sữa không? Không dung nạp lactose? Hay bé không thích sữa? Dưới đây là một vài nguồn cung cấp canxi tự nhiên không phải sữa mà bạn có thể áp dụng cho bé:

• Bánh mì, ngũ cốc tăng cường canxi
• Nước cam bổ sung canxi
• Sữa gạo tăng cường canxi, sữa đậu nành và đậu phụ
• Cam, sung, mận
• Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan và rau cải xanh..
• Hạnh nhân, hạt mè
• Đậu xanh, đậu trắng,…

>> Xem thêm: Dinh dưỡng cho bé phát triển toàn diện

Chú ý liều dùng canxi phù hợp cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ

Ba mẹ cần cung cấp liều lượng canxi cần thiết đúng với nhu cầu của trẻ. Bổ sung canxi cho trẻ sẽ khác nhau tùy theo độ tuổi. Ba mẹ nên tìm hiểu về nhu cầu canxi theo độ tuổi của trẻ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

>> Tham khảo:

• Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
• 15 Cách làm đồ chơi mầm non từ chai nhựa đẹp tại nhà

Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ đúng thời điểm

Chú ý đến liều lượng sử dụng thôi là chưa đủ, ba mẹ cũng cần lưu ý lựa chọn thời điểm phù hợp để bổ sung canxi cho bé. Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất là vào buổi sáng, tốt nhất là sau bữa ăn 30 đến 60 phút. Thời gian này cũng là cơ hội tốt để trẻ hấp thụ thêm vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Ba mẹ không nên cho bé uống canxi vào buổi chiều tối vì canxi sẽ bị lắng đọng trong cơ thể, gây nguy cơ bé bị táo bón, són thận và khó ngủ.

>> Tham khảo: Nên bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh thế nào là đúng?

Hướng dẫn chi tiết cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh?

Liệu có nên bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh hay không, đó là một trong những băn khoăn của các bậc phụ huynh khi nuôi con. Để giải đáp cho câu hỏi Bé có cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh? Bạn cần nắm một số thông tin dưới đây:

Trẻ sơ sinh không cần bổ sung canxi nếu bé uống đủ lượng sữa mẹ khuyến cáo hoặc sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, trẻ sơ sinh có thể cần bổ sung vitamin D để giúp trẻ hấp thụ canxi trong chế độ ăn.

• Trẻ sơ sinh từ chín tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn thức ăn giàu canxi như pho mát mềm, sữa chua.
• Bé trên hai tuổi đều có thể nhận được lượng canxi khuyến nghị bằng cách uống hai cốc sữa hoặc đồ uống bổ sung từ đậu nành mỗi ngày.

Nếu bé mắc hội chứng không dung nạp lactose, bé có thể nhận được canxi từ các sản phẩm giảm lactose hoặc không có lactose như đồ uống đậu nành, sữa chua và pho mát. Các nguồn thực phẩm khác bao gồm đậu phụ, hạt vừng…

>> Tham khảo:

• [Mới] Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ 0 – 18 tuổi theo WHO, Việt Nam
• Sốt siêu vi ở trẻ em bao lâu thì khỏi?

Nên chọn  loại canxi nào cho trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi?

Hiện nay, có khá nhiều các dòng sản phẩm bổ sung canxi phổ biến với đa dạng cách đóng gói như siro, dạng viên, dạng gói nhỏ tiện lợi,… Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé cần tìm hiểu rõ nguồn gốc, đọc kỹ bảng thành phần, hàm lượng canxi và cần phải hỏi kỹ bác sĩ trước khi quyết định cho bé sơ sinh sử dụng. Có những loại canxi cho trẻ sơ sinh sẽ không phù hợp cho các bé lớn hơn. Vì vậy, cần tìm hiểu kỹ lưỡng và nhận tư vấn từ những người có chuyên môn mẹ nhé!

>> Tham khảo: Nguyên nhân trẻ ho nhiều về đêm nhưng không sốt và cách điều trị

Biến chứng khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ sai cách

Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi quá nhiều gây dư thừa sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Một số biến chứng do dư thừa canxi có thể là:

• Canxi lắng đọng tại thận gây nên tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.
• Canxi lắng đọng tại khớp gây vôi hóa khớp, đau khớp.
• Canxi lắng đọng tại tim gây ra bệnh tim mạch.
• Trẻ thường xuyên bị táo bón do dư thừa canxi.

>>Tham khảo: Các mũi tiêm phòng cho bé theo tháng mà mẹ cần biết

REVIEW 5 canxi cho bé giúp phát triển chiều cao tốt nhất

1. Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Calcium + Vitamin D bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Thành phần: 

• Canxi phosphate: 233.34 mg (tương đương canxi 87.5mg)
• Cholecalciferol (vitamin D3 100 IU): 2.5 microgram

Công dụng: 

• Bổ sung lượng vitamin D cần thiết giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ Canxi
• Chống còi xương, thiếu cân và chậm lớn ở trẻ nhỏ
• Ngăn ngừa các bệnh lý về xương khớp, thiếu hụt canxi.

Giá bán: 242.000 đồng/ 1 hộp 60 viên. Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào chính sách của cửa hàng bán sản phẩm.

2. Doppel Herz Kinder Calciovin liquid 200ml bổ sung canxi cho bé

Thành phần: Canxi, Magie, Vitamin C, Zinc, Manga, Vitamin D3.

Công dụng:

• Bổ sung canxi cho bé nói riêng và các nhóm nguyên tố cần thiết cho sự sống
• Hỗ trợ hệ cơ xương, răng hình thành và phát triển vững chắc, khỏe mạnh
• Hỗ trợ tăng chiều cao

Giá bán: 458.000 đồng/1 chai 200ml. Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào chính sách của cửa hàng bán sản phẩm.

>> Xem thêm: Các Giai Đoạn Vàng Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ Mẹ Nên Biết

3. Childlife Bone Power – Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh

Thành phần: Canxi, Magie, Fructose, Citric Acid, Vitamin D, Kẽm, Nước, hương cam tự nhiên, Xanthum Gum và Potassium Sorbate.

Công dụng: 

• Tăng cường độ chắc xương và dẻo dai ở em bé
• Hỗ trợ điều trị các chứng loãng xương và thiếu hụt dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
• Giảm tình trạng biếng ăn hoặc nhạt miệng ở các bé bị còi xương

Giá bán: 468.000 đồng/1 chai 474ml. Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào chính sách của cửa hàng bán sản phẩm.

>> Xem thêm: Có nên dùng siro, thuốc ho cho trẻ sơ sinh? Lưu ý khi mua

4. Canxi cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất với PediaKid Calcium

Thành phần: Siro có chứa 2 thành phần chính là canxi và vitamin D cùng một số các tá dược khác.

Công dụng:

• Chỉ định sử dụng cho các trẻ em chậm lớn, biếng ăn, thiếu cân
• Bổ sung năng lượng và các dưỡng chất cần thiết giúp trẻ khôn lớn
• Hỗ trợ tăng chiều cao, giúp xương chắc khỏe

Giá bán: 240.000 đồng/1 chai 20ml. Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào chính sách của cửa hàng bán sản phẩm.

5. Bổ sung canxi cho bé tốt nhất với Bone Ca

Thành phần: Vitamin D3, Vitamin K2, Canxi, Nước tinh khiết, chất tạo ngọt, chất tạo mùi, chất ổn định.

Công dụng:

• Bổ sung lượng canxi hữu cơ cho cơ thể
• Tái tạo năng lượng và giảm thiểu các tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống
• Giúp trẻ em phát triển chiều cao và giảm bệnh còi xương

Giá bán: 286.000 đồng/1 chai 100ml. Giá có thể thay đổi tùy thuộc vào chính sách của cửa hàng bán sản phẩm.

>> Bài viết cùng chủ đề: Trẻ bị mồ hôi trộm có phải do thiếu canxi?

Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Trẻ cần vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi. Canxi là khoáng chất giúp xương chắc khỏe nhưng nếu không có vitamin D, canxi sẽ không thể đi đến nơi cần thiết để xây dựng xương chắc khỏe. Vitamin D không có trong nhiều loại thực phẩm mà trẻ em ăn. Vì vậy, các chuyên gia sức khỏe thường khuyên chúng ta nên bổ sung vitamin D dạng thuốc uống hàng ngày.
Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D, bắt đầu ngay sau khi sinh. Nếu dùng sữa công thức dành cho trẻ em nên chọn loại có bổ sung thêm vitamin D. Tìm lời khuyên từ bác sĩ liệu em bé có cần bổ sung vitamin D.

>> Xem thêm: Các tuần khủng hoảng Wonder Week của trẻ

Vitamin D là hợp chất giúp đưa canxi đến đúng nơi cần thiết trong cơ thể (Nguồn: Sưu tầm)

Ngoài canxi, ba mẹ cũng đừng quên bổ sung kẽm cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ nhé. Nếu còn nhiều thắc mắc, mẹ có thể tham khảo thêm các thông tin khác tại chuyên mục Chăm sóc bé. Hoặc mẹ có thể gửi câu hỏi về Góc chuyên gia của Huggies để được giải đáp các thắc mắc nhé.