chất. Một chén bột thịt bò – cà chua cung cấp cho bé 207 calo
Nguồn tổng hợp
Nguyên liệu
- Bột gạo 20g (4 muỗng canh gạt)
- Thịt bò nạc 30g (2 muỗng canh)
- Cà chua 30g (1/2 trái nhỏ)
- Dầu ăn 10g (2 muỗng cà phê)
- Nước 200ml (lưng 1 chén)
- Nước mắm hoắc muối iốt.
Hướng dẫn
Bước 1: Thịt bò băm nhuyễn, tán đều với chút nước.
Bước 2: Cà chua bỏ hột băm nhuyễn.
Bước 3: Bột hòa tan với ít nước.
Bước 4: Nấu chín thịt với phần nước còn lại, cho cà chua, bột, nêm ít nước mắm, khuấy cho chín bột. Cho bột ra chén, thêm 2 muỗng cà phê dầu ăn trộn đều. Nêm nhạt.
