Khi thai nhi được 10 tuần tuổi thì mẹ đang ở mang thai khoảng hai tháng hai tuần và đang trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Trong tuần này, em bé đã không còn là một phôi thai nữa mà chính thức là một bào thai. Điều đó có nghĩa là thai nhi ngày càng giống em bé hơn. Cùng Huggies theo dõi bài viết này để hiểu rõ hơn sự phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi cũng như sự thay đổi của mẹ bầu trong tháng thứ 3 của thai kỳ.

Tham khảo:

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ
• Thực đơn hàng ngày cho bà bầu sao cho đủ chất
• Những thay đổi khi mang thai

Sự phát triển của thai 10 tuần tuổi trong bụng mẹ

Khi bước sang tuần thứ 10 thai nhi đã có sự phát triển nhanh chóng và không ngừng vận động, xoay mình, đá chân,… trong bụng mẹ. Tuy vậy, mẹ bầu vẫn chưa cảm nhận được vì thai nhi còn khá nhỏ. Phải đến các tuần sau nữa mẹ mới cảm nhận được rõ ràng khi bé lớn hơn.

Thai nhi tuần 10 phát triển như thế nào? Dấu hiệu thai 10 tuần khỏe mạnh

Em bé trong bụng mẹ đã có những thay đổi mạnh mẽ trong tuần thứ 10 của thai kỳ. Cụ thể như sau:

• Các cơ quan chính trong cơ thể đã hình thành.
• Không còn các màng giữa ngón chân và tay. Móng tay của bé đang được hình thành dần.
• Do sự phát triển nhanh chóng của não nên đầu của thai nhi đang dần to ra. Các khớp thần kinh trong tủy sống của bé cho phép bé cử động tay chân và ngón tay.
• Bé yêu của mẹ đang mọc răng. Răng của trẻ đang cứng dần và liên kết với xương hàm. Một số trẻ sinh ra đã có một hoặc hai chiếc răng, nhưng hầu hết không mọc chiếc răng đầu tiên cho đến khi được 6 đến 10 tháng tuổi.
• Các bộ phận chính của mắt giúp bé có thể nhìn thấy – giác mạc, mống mắt, đồng tử, thủy tinh thể và võng mạc – đã được hình thành đầy đủ. Bé sẽ nhắm mắt do mí mắt che phủ và sẽ chỉ mở mắt ở tuần thứ 27.
• Xương và sụn ở chân của bé đang phát triển thành đầu gối và mắt cá chân. Tay cùng với khuỷu tay cũng được hình thành khi quan sát qua hình ảnh siêu âm thai 10 tuần.
• Dạ dày của thai nhi 10 tuần tuổi đã bắt đầu tiết dịch vị và thận đang tạo ra nhiều nước tiểu hơn.
• Hóc môn testosterone cũng đang được sản xuất trong giai đoạn này nếu con của bạn là bé trai.

Siêu âm thai 10 tuần sẽ nhận thấy sự phát triển của thai nhi đáng kể (Nguồn: Sưu tầm)

Kích thước thai 10 tuần tuổi như thế nào?

Trong tuần thứ 10 của thai kỳ, em bé sẽ dài khoảng từ 3.1cm đến 4cm và nặng khoảng 0,4 kg. Mẹ có thể tượng em bé của mình đang có kích thước tương ứng một quả dâu tây. Ngoài ra, chiều dài cơ thể của thai nhi gần như sẽ tăng gấp đôi trong ba tuần tới.

Tham khảo: Bảng chỉ số thai nhi theo tuần và những điều mẹ cần biết

Tã cao cấp Huggies Platinum Naturemade đạt chất lượng 5 sao từ Viện nghiên cứu Đức an toàn cho da bé sơ sinh (Nguồn: Huggies)

Nhịp tim thai 10 tuần là bao nhiêu?

Tim thai của bé 10 tuần đập rất nhẹ và hầu như mẹ không cảm nhận được mà chỉ có thể lắng nghe được nhịp tim của thai nhi khi siêu âm.

Nhịp tim thai nhi 10 tuần sẽ dao động ở mức trung bình, thường khoảng từ 140 – 170 nhịp/phút, nghĩa là khoảng 3 lần nhịp tim của mẹ. Chỉ số tim thai này đều được áp dụng cho cả bé trai và bé gái.

Nhịp tim thai của bé 10 tuần tuổi vẫn còn rất nhẹ, mẹ chưa thể nghe trực tiếp được (Nguồn: Sưu tầm)

Một số trường hợp đặc biệt của tim thai ở tuần thứ 10 mà mẹ cần lưu ý:

• Tim thai dưới 90 nhịp/phút là trường hợp biểu hiện của tim thai yếu. Với những trường hợp này thì tỷ lệ sảy thai có thể lên đến 86%.
• Nhịp tim thai dưới 70 nhịp/phút thì tỷ lệ sẩy thai được khuyến cáo là khá cao.
• Một số trường hợp tim thai đập hơn 180 nhịp/phút là quá nhanh. Lúc này mẹ cần đặc biệt chú ý vì có thể thai nhi đang gặp vấn đề.

Nếu gặp trường hợp tim thai đập quá nhanh hoặc quá chậm thì mẹ cần bình tĩnh và xin tìm đến bác sĩ để được tư vấn rõ nhất về tình trạng mà mình đang gặp phải.

Thai 10 tuần đã máy chưa?

Thai nhi 10 tuần tuổi đã biết đạp hay chưa chắc hẳn là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Câu trả lời là có đấy các mẹ à. Trong giai đoạn cuối của tam cá nguyệt đầu tiên, thai nhi đã có thể thực hiện một số hoạt động như đá, trườn, đạp, xoay người,… Tuy vậy, những chuyển động của các bé là quá nhỏ nên mẹ hầu như sẽ không thể cảm nhận được điều gì ở tuần thai này. Các mẹ bầu cần đợi thai nhi bước vào tuần thai thứ 16 trở đi mới có thể cảm nhận rõ nét hơn về hoạt động thai máy của thai nhi trong bụng.

Thai 10 tuần đã bám chắc chưa?

Bước đến tuần thứ 10, nhiều mẹ vẫn lo lắng về nguy cơ sảy thai, thai lưu. Vậy thi nhi 10 tuần tuổi đã bám chắc và an toàn chưa? Có thể nói thai tuần thứ 10 là một cột mốc quan trọng, đã kết thúc giai đoạn hình thành phôi thai. Vậy nên, thai nhi đã khá an toàn rồi.

Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn cần cẩn thận trong vấn đề ăn uống và vận động vì mọi nguy cơ đều có thể xảy ra nếu mẹ không biết cách bảo vệ sức khỏe cho cả mình và em bé trong suốt thai kỳ. Mẹ hãy lựa chọn những thực phẩm an toàn, giàu chất dinh dưỡng và cần kiêng một số loại thức ăn gây sảy thai sớmnhư đu đủ, dứa, một số loại cá,… Thêm nữa, việc vận động của mẹ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến em bé trong bụng. Mẹ không nên vận động quá mạnh vì có thể khiến mẹ bị mệt, chấn thương, thậm chí nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến dọa sảy thai, sảy thai.

Siêu âm thai 10 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?

Các mẹ bầu thường truyền tai nhau thông tin có thểdự đoán giới tính thai nhi qua nhịp tim. Cụ thể, nhịp tim trên 140 nhịp/ phút thì mang bầu bé gái, dưới 140 nhịp/phút sẽ là con trai. Tuy nhiên, trên thực tế thì giới tính thai nhi hoàn toàn không liên quan tới nhịp tim thai. Theo health.clevelandclinic.org, nhịp tim thai nhi trung bình dao động từ 110 đến 160 nhịp mỗi phút (bpm) và thay đổi khi em bé hoạt động. Một số trẻ sơ sinh có nhịp tim chậm hơn hoặc nhanh hơn mức trung bình. Những điều này không liên quan gì đến giới tính của con bạn.

Để có thể xác định được giới tính của con ở tuần thai thứ 10 một cách chính xác và khoa học, mẹ có thể thực hiện một số xét nghiệm sau:

• Siêu âm giữa thai kỳ: Mẹ thường có thể biết được giới tính của con trong lần siêu âm ở tam cá nguyệt thứ hai, vào khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ. Trong lần siêu âm này, bác sĩ thường có thể xác định được cơ quan sinh dục nam và nữ từ đó biết được giới tính của thai nhi.
• Xét nghiệm tiền sản không xâm lấn NIPT (Non-Invasive Prenatal genetic Testing): Phương pháp này chủ yếu dùng để phát hiện các bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi như hội chứng Down. Nhiễm sắc thể giới tính là một trong số các thông tin được cung cấp.

Hình ảnh thai 10 tuần

Hình ảnh siêu âm thai 10 tuần (Nguồn: Sưu tầm)

Hình ảnh thai 10 tuần trong bụng mẹ (Nguồn: Sưu tầm)

Những thay đổi của mẹ khi mang thai 10 tuần

Bụng bầu 10 tuần có gì thay đổi với mẹ không?

Bên cạnh những thông tin về sự phát triển của em bé thì sự thay đổi của mẹ cũng rất quan trọng. Vậy mẹ mang thai 10 tuần bụng đã to chưa? Bụng của mẹ bầu thai 10 tuần đã có sự nhô ra, vòng eo đã to hơn trước nhưng vẫn chưa ra dáng bụng bầu. Tuy nhiên, sự thay đổi ở mỗi mẹ bầu là khác nhau.

Bên cạnh đó, mẹ bầu tuần 10 có một số sự thay đổi cụ thể như sau:

• Tử cung to hơn: Thai nhi ngày càng phát triển, do đó tử cung của mẹ cũng dần lớn theo. Ở tuần này, tử cung của mẹ có kích thước tương đương một quả cam lớn rồi nên mẹ không thể diện được những chiếc quần bó sát như trước nữa.
• Các cơ trong đường tiêu hóa hoạt động yếu hơn: Trong 9 tháng 10 ngày mang thai, chế độ ăn uống và hệ tiêu hoá của mẹ sẽ thay đổi dẫn đến hoạt động không được tốt. Do đó, mẹ bầu dễ bị trào ngược, ợ nóng, ợ chua. Các triệu chứng này sẽ nặng hơn nếu mẹ mang thai đôi hoặc đa thai. Để hạn chế triệu chứng này, mẹ cần bổ sung nhiều chất xơ và không nằm ngay sau khi ăn.
• Mệt mỏi và nặng nề hơn: Mẹ chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi và nặng nề hơn trong suốt thai kỳ bởi vì em bé đang phát triển nhanh chóng trong bụng.
• Giãn, mỏi và đau dây chằng: Khi em bé đang lớn lên, dây chằng ở phần bụng mẹ giãn ra từ từ và mẹ sẽ cảm thấy đau hơn trước. Mẹ nên nằm và mát xa nhẹ nhàng vùng bụng để tập làm quen với cảm giác đau này.
• Đường mạch máu (đường gân) lộ rõ: Các đường gân này đang cung cấp máu và dinh dưỡng cho thai nhi, giúp bé dần phát triển. Sau khi sinh thì các gân xanh này sẽ mờ dần.
• Thay đổi về da: Do ảnh hưởng của các nội tiết tố, vùng da quanh đầu nhũ hoa sẽ đậm màu hơn và các đốm nâu bắt đầu xuất hiện nhiều hơn ở trên mặt. Sự gia tăng lượng máu trong cơ thể khiến bạn trở nên rạng rỡ hơn vào giai đoạn thai nhi 10 tuần. Cuối cùng thì những cái mụn gây khó chịu và mất thẩm mỹ cho bạn trong những tuần qua sẽ dần biến mất, nhường chỗ cho một làn da sáng đẹp hơn.
• Chóng mặt: Thai nhi đang lớn dần và cần được cung cấp dinh dưỡng nên lượng máu cũng cần tăng lên do đó mẹ bầu sẽ thường cảm thấy chóng mặt khi áp lực máu lên cao. Khi cảm thấy cơ thể không được khoẻ, mẹ bầu cần chú ý nghỉ ngơi và uống nhiều nước nhé.
• Ốm nghén: Cảm giác thai nghén vẫn còn, thậm chí khá nặng nề hơn cho thai phụ. Mẹ sẽ luôn cảm thấy buồn nôn và nôn nên chẳng muốn ăn gì hết. Tuy nhiên, cả mẹ và bé đều cần các chất dinh dưỡng nên mẹ bầu hãy thử uống trà gừng hoặc ăn kẹo gừng để giảm cảm giác buồn nôn.

Trong 10 tuần đầu mang thai, đa số các mẹ vẫn sẽ đi làm hoặc làm tại nhà chứ chưa nghỉ hẳn. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ lần đầu mang thai, thời gian ốm nghén, thay đổi nhiều về tâm sinh lý đều không dễ dàng. Các mẹ bầu có thể cùng Huggies xem cách vượt qua:

Những thay đổi về cảm xúc của mẹ bầu

Bên cạnh sự thay đổi về thể chất thì mẹ bầu cũng sẽ cảm nhận được những thay đổi về mặt cảm xúc như nhạy cảm và dễ xúc động. Bởi vì thay đổi nội tiết nên mẹ bầu dễ nhạy cảm và xúc động hơn. Nhìn thấy xe đẩy, phụ nữ mang thai, những đứa bé hay thậm chí những con vật có lông mềm mượt cũng đủ làm cho bạn xúc động đến mức oà lên khóc. Những điều này hoàn toàn tự nhiên, hãy tắt tivi đi nếu bạn không chịu được khi nhìn thấy những mẫu quảng cáo hay bất cứ điều gì khiến bạn không được thoải mái.

Mang thai 10 tuần có quan hệ được không?

3 tháng đầu tiên của thai kỳ, do nghén nên hầu hết các thai phụ không thích thú trong quan hệ tình dục. Tuy nhiên, giờ đây nhu cầu quan hệ gần gũi với chồng lại trở nên mãnh liệt. Nguyên nhân là do sự tăng trưởng của hormon sinh dục nữ và bạn cũng thấy tràn trề năng lượng hơn.

Nếu bác sĩ không chỉ định việc tránh sinh hoạt tình dục vẫn có thể thực hiện bình thường trong thai kỳ, trừ trường hợp có nguy cơ sinh non hoặc dễ bị động thai. Trong thực tế, nhiều thai phụ cho biết họ chưa bao giờ cảm thấy nhu cầu và cảm nhận tình dục tăng cao như lúc đang mang thai. Không có bằng chứng nào cho thấy việc quan hệ tình dục có thể ảnh hưởng đến thai nhi vì cổ tử cung khi có thai được đóng kín bằng nút nhầy và bé yêu sẽ được bảo vệ rất an toàn trong túi ối ít nhất cho đến tháng thứ 7 của thai kỳ.

Tham khảo: Quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu: Lưu ý và các tư thế an toàn

Một số lời khuyên cho mẹ bầu tuần thứ 10 để thai kỳ được an toàn

Một số xét nghiệm cần thiết khi thai nhi 10 tuần tuổi

Để theo dõi kỹ hơn sự phát triển của thai nhi, bạn có thể tham khảo một số xét nghiệm bên dưới:

• Kiểm tra huyết áp, chiều cao và cân nặng.
• Đo lượng đường và đạm qua xét nghiệm nước tiểu.
• Kiểm tra tay chân của mẹ có bị sưng quá to hay không, tình trạng giãn tĩnh mạch ở chân như thế nào.
• Đo nhịp tim của thai nhi.
• Kiểm tra kích thước tử cung để xem xét mức độ tương quan đối với ngày dự sinh.
• Chiều cao của đáy vị (đỉnh tử cung).

Tham khảo: Mệt mỏi khi mang thai 3 tháng đầu

Mẹ bầu tuần thứ 10 nên ăn gì?

Thực phẩm giàu vitamin B6

Tình trạng buồn nôn rất có thể sẽ đạt đỉnh điểm trong giai đoạn cuối của tam cá nguyệt đầu tiên. Vậy nên, mẹ bầu cần chú ý bổ sung những loại thực phẩm giàu vitamin B6 như hoa quả họ cam, quýt, trứng, các loại rau lá màu xanh, khoai tây,…

Thực phẩm chứa axit folic

Ở tuần thứ 10, các cơ quan chính của bé vẫn tiếp tục phát triển và hoàn chỉnh nên mẹ cần bổ sung axit folic đều đặn để hạn chế các nguy cơ sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân,… Các thực phẩm chứa nhiều axit folic gồm có các loại rau lá xanh như súp lơ xanh, cải rổ, các loại hạt như đậu đỏ, đậu đen và các loại hoa quả đặc biệt là hoa quả thuộc họ cam quýt. Ngoài ra, axit folic có nhiều trong gan gia súc và gia cầm,…

Ăn thực phẩm chứa nhiều chất đạm (protein)

Protein giúp phát triển các tế bào mô của thai nhi gồm cả tế bào não và giúp tuyến vú, mô tử cung của mẹ phát triển trong suốt thời gian mang thai, đồng thời tăng thể tích tuần hoàn của mẹ. Trong suốt thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung thêm 10 – 18 gam protein tương ứng 50-100 gam thịt cá tùy loại, 100-180 gam đậu hũ, hoặc 1-2 ly sữa mỗi ngày. Các loại thực phẩm chứa nhiều protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu đỗ,…

Thực phẩm chứa nhiều sắt

Chất sắt có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, gan, tim, cật, rau xanh và các loại hạt,… Chất sắt có tác dụng tăng thể tích máu và phòng ngừa bệnh thiếu máu, bổ sung sắt sẽ có có ích theo từng giai đoạn khác nhau trong thai kỳ. Nếu thiếu sắt, mẹ bầu rất dễ thiếu máu dẫn đến làm giảm lực co bóp của tử cung khi chuyển dạ, giảm lượng sắt dự trữ của bé trong 6 tháng đầu đời. Vậy nên, thai phụ cần đặc biệt chú ý bổ sung thêm ít nhất 15 gam sắt mỗi ngày.

Thực phẩm chứa nhiều canxi

Bổ sung canxi cho bà bầu giúp cho hoạt động của hệ thần kinh và đông máu bình thường cho mẹ, giúp hình thành hệ xương và răng vững chắc cho bé ở tuần thứ 10. Nếu thiếu canxi mẹ bầu dễ bị đau nhức xương, thai nhi có thể mắc bệnh còi xương ngay khi còn trong bụng mẹ. Một số thực phẩm chứa nhiều canxi gồm có sữa, trứng, tôm, cua, cá, rau xanh, đậu đỗ,…

Mẹ bầu 10 tuần nên bổ sung B6, axit folic, sắt, protein và canxi (Nguồn: Sưu tầm)

Mang thai tuần 10 nên làm gì?

Không chơi các môn thể thao nguy hiểm, cần nhiều sức lực và tăng nguy cơ làm giảm lượng oxy cung cấp cho bé như lặn, leo núi, du lịch đến những vùng cao… Tốt hơn hết bạn nên vận động vừa phải, không được làm việc và vận động quá mức cho đến khi sinh bé. Thay vào đó, mẹ bầu có thể tìm hiểu và thử các bài tập yoga cho bà bầu nhẹ nhàng, hoặc đi bộ, bơi lội thư giãn hay Kegel… Vì lợi ích của các bài tập thể dục cho bà bầu đúng cách sẽ giúp ích rất nhiều trong thời gian thai lớn hơn hay lúc sinh nở.

Hãy bắt đầu viết nhật ký cho con. Điều này nghe qua có vẻ ngớ ngẩn nhưng trong tương lai những dòng nhật ký mang thai này sẽ giúp bạn và bé ôn lại những ký ức ngọt ngào thời thơ ấu. Đây là thời gian thú vị dẫu rằng nó có vẻ kéo dài lâu nhưng sau này bạn sẽ ngạc nhiên là nó đã qua thật nhanh.

Ghi nhớ và tham gia đầy đủ, đều đặn theo lịch khám thai của bác sĩ chuyên khoa để theo dõi sự phát triển thai nhi. Thường xuyên thăm hỏi và xin ý kiến của bác sĩ về những hoạt động diễn ra trong thai kỳ mà bạn thắc mắc, quan tâm, tò mò. Bên cạnh đó, thăm khám chăm chỉ cũng giúp các mẹ phát hiện kịp thời những vấn đề sức khỏe bất thường và làm theo chỉ dẫn của bác sĩ đúng lúc.

Thận trọng với các thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho bạn và thai nhi. Listeria là loại nhiễm khuẩn từ thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho thai phụ và thai nhi.

Các câu hỏi thường gặp

Mang thai 10 tuần bụng đã to chưa?

Ở thai kỳ tuần thứ 10, mẹ bầu sẽ nhận thấy bụng nhô ra, vòng eo to hơn trước nhưng sẽ không quá to và quá lớn. Lúc này, việc lộ bụng sẽ dựa vào cơ địa của mỗi phụ nữ mang thai khác nhau.

Dấu hiệu thai 10 tuần khỏe mạnh là gì?

Để xác định được thai nhi 10 tuần phát triển bình thường và khỏe mạnh là khi đi siêu âm, bác sĩ có thể chỉ cho mẹ thấy được bên ngoài:

• Các ngón tay và ngón chân tách ra
• Đuôi dần biến mất
• Nhìn rõ mắt bé của bé
• Đầu gối và khuỷu tay cũng gập lại rõ hơn để nhìn thấy được
• Em bé trong bụng dần có hình hài và cơ thể rõ hơn

Huggies hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp các mẹ có thêm những kiến thức về sự phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi. Xem thêm những thay đổi cơ thể và lời khuyên cho mẹ trong các tuần tiếp theo:

• Thai nhi 11 tuần tuổi
• Thai nhi 12 tuần tuổi
• Thai nhi 13 tuần tuổi
• Thai nhi 14 tuần tuổi
• Thai nhi 15 tuần tuổi

Các mẹ bầu có thể tham khảo thêm thông tin liên quan ở mục Mang thai hoặc Thai nhi theo tuần. Các mẹ mang thai lần đầu có thể sẽ còn nhiều bỡ ngỡ, nếu có bất kỳ câu hỏi nào thì đừng ngại tham gia hỏi đáp cùng Góc chuyên gia của Huggies nhé!