Những thay đổi cơ thể của mẹ mang thai 23 tuần

• Mẹ có thể thấy một ít máu trên bàn chải đánh răng trong tuần thai này. Lý do là lợi (nướu) của mẹ đang làm việc “ngoài giờ” để hỗ trợ răng và hệ xương bao quanh. Ngoài ra, mẹ cũng có thể thấy lợi của mình dễ bị sưng hoặc viêm. Trong tuần thai này, mẹ hãy nhớ đánh răng mỗi ngày ít nhất hai lần và dùng chỉ nha khoa vào ban đêm mẹ nhé. Vì lợi bị chảy máu là dấu hiệu cho thấy cần phải đánh răng nhiều hơn chứ không phải ít đi đâu ạ. Và mẹ cũng đừng quên lên lịch hẹn với bác sĩ nha khoa ít nhất 2 lần trong suốt thai kỳ của mình, mẹ nhé!
• Tham khảo: Chăm sóc sức khoẻ răng miệng cho mẹ mang thai
• Cơ thể mẹ trong tuần thai này đã bắt đầu bước vào giai đoạn chuẩn bị cho việc sinh nở. Dây chằng, cổ tử cung hoạt động liên tục dưới sự thúc đẩy của các hormone cần thiết. Mẹ nên tắm nước nóng, hoặc spa thư giãn cho mẹ bầu để giảm tải sự khó chịu nếu mẹ chưa quen nhé!
  Mẹ có thể thường xuyên đóng mở cửa tủ lạnh trong vô thức để tìm kiếm thứ gì đó để ăn mà “ăn mãi chẳng no”? Trong thời gian này, mẹ có thể ăn vặt các món bánh nguyên hạt, bánh xốp nướng, sữa cũng như ngũ cốc và trái cây. Mẹ có thể ăn vặt tùy và lượng nhu cầu, nhưng hãy nhớ ăn những thức ăn có lợi cho sức khỏe, hạn chế các đồ ăn dầu mỡ hoặc quá ngọt, mẹ nhé!
• Tham khảo: Các loại hoa quả tốt cho bà bầu

Những thay đổi tâm lý của mẹ mang thai 23 tuần

• Mẹ có thể bắt đầu tưởng tượng mình sẽ sinh bé như thế nào? Liệu mọi việc có diễn ra suôn sẻ? Nhưng mẹ yên tâm, nếu đã có nghiên cứu kỹ lưỡng về nơi dự sinh, bác sĩ cùng các vật dụng để mang theo đón bé yêu, thì việc tưởng tượng thêm sẽ có thể gây tâm trạng lo lắng, thấp thỏm và dễ dẫn đến mất ngủ của mẹ đấy!
• Song song với việc trên, mẹ có thể lo lắng là mình sẽ sinh non, hoặc có vấn đề gì với bé yêu trong bụng? Đặc biệt là khi mẹ đã từng sinh non trước đó. Về việc này, mẹ nhớ chia sẻ cùng bác sĩ sản khoa của mình trong các lần hẹn khám thai định kỳ sắp tới nhé. Với chuyên môn của mình, các bác sĩ sẽ cho mẹ lời khuyên tốt nhất, thay vì chỉ lo sợ vu vơ. (Tham khảo: Dấu hiệu chuyển dạ sinh non)
• Mẹ có thể cảm thấy rất biết ơn, cảm kích, khi nhận được nhiều lời khuyên hữu ích của gia đình hoặc bạn bè trong tuần thai này trở đi. Nhưng nếu mẹ thấy không thoải mái vì sự quan tâm quá mức này, đừng quá nặng nề, mẹ nhé! Vì đây chỉ là ý tốt của mọi người mà thôi.
• Mẹ cảm giác được gắn kết với bé hơn bao giờ hết, vì giờ đây, bé con đã và đang là “một phần cơ thể” đang nhô lên tròn xoe trước bụng mẹ. Cảm giác này thật tuyệt vời, mẹ nhỉ?

Sự phát triển của thai nhi 23 tuần

• Theo The bump, ở tuần 23, thai nhi của mẹ đã bắt đầu “ra dáng” một em bé hơn rồi đấy. Bé có thể nặng khoảng 0,45 kg và dài khoảng 28 đến 36 cm.
• Để Huggies bật mí cho mẹ một điều bất ngờ là từ tuần thai này trở đi, thai nhi đã chính thức có lỗ mũi, ống mũi dần hoàn thiện, lỗ mũi được thông suốt, không còn đóng như trước.
• Phổi của bé cũng đang dần hoàn thiện, chất hoạt dịch bao phủ túi phổi để giúp bé yêu giữ oxy và tự thở sau khi được sinh ra đời.
• Thai nhi tuần 23 có thể nằm theo tư thế ngồi mông, nghĩa là phần mông hướng xuống dưới và đầu hướng lên phía xương sườn. Hoặc em bé có thể nằm ngang, nằm một bên hoặc nằm nghiêng, nằm chéo tử cung của mẹ. Vào giai đoạn này tử cung còn nhiều không gian để bé có thể khám phá và chọn cho mình một vị trí thoải mái.
• Mẹ hãy đầu tư một quyển “nhật ký thai kỳ” để ghi dấu từng chặng đường phát triển của bé yêu trong bụng nhé! Mẹ có thể đã có con trước đây và nghĩ rằng mang thai lần này cũng giống những lần trước, nhưng mẹ hãy nhớ mỗi em bé là một cá thể độc nhất và mang đến những trải nghiệm khác nhau cho mẹ.
• Nếu đi khám thai định kỳ vào tuần 23, mẹ sẽ nghe được nhịp tim bé yêu đang đập liên hồi, và nhanh gấp nhiều lần của mẹ đó. Mẹ có thể thấy nhiều mẹ khác bắt đầu mua bộ dụng cụ nghe tim thai tại nhà để có thể theo dõi nhịp tim của em bé, nhưng nếu bé yêu nhà mình vẫn khỏe mạnh và không cần theo dõi về tim thai, thì mẹ không cần đầu tư mua bộ dụng cụ này đâu.

Chuẩn bị đồ dùng cần thiết để đón bé chào đời

Mẹ ơi, mẹ biết không, bé yêu thực tế không cần quá nhiều đồ đâu. Vì trên thực tế, bé sẽ dành phần lớn thời gian đầu đời của mình để ăn và ngủ. Vì vậy, khi bắt đầu chuẩn bị đồ dùng cần thiết cho bé, mẹ nên chú ý những điều sau:

• Chất lượng là nhất: Chọn đồ có chất liệu an toàn, không chứa chất độc hại. Mẹ cũng nên chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm. Tốt nhất nên chọn sản phẩm của những nhãn hàng uy tín.
• Lên danh sách vật dụng cần mua từ trước sẽ giúp hạn chế những đồ dùng dư thừa, không cần thiết, tránh lãng phí.
• Tham khảo giá cả: Không phải những sản phẩm đắt tiền mới có chất lượng tốt. Nếu cẩn thận lựa chọn, mẹ vẫn có thể chọn được những sản phẩm có giá vừa phải, nhưng vẫn đảm bảo an toàn.
• Không mua quá nhiều, nhất là quần áo cho bé, bởi trẻ sơ sinh thường lớn rất nhanh.
• Để tránh lãng phí, trước khi mua đồ dùng cho trẻ sơ sinh, mẹ nên tính toán một khoản ngân sách, đồng thời lên danh sách những sản phẩm cần mua. Nếu còn tiền, mẹ có thể tiếp tục cân nhắc đến một số đồ dùng cho bé khác.

Tã cao cấp Huggies Platinum Naturemade với khả năng duy trì khô thoáng cho da bé lên đến 12 tiếng (Nguồn: Huggies)

Lời khuyên cho mẹ mang thai tuần thứ 23

• Thắt dây an toàn khi ngồi trong xe: Mặc dù có thể mẹ sẽ cảm thấy hơi chật, thắt dây an toàn sẽ bảm đảm an toàn cho mẹ và bé, mẹ hãy lưu ý nhé.
• Nếu mẹ bị buồn nôn khi say tàu xe, đây có thể do mẹ bị thiếu oxy. Hãy ngồi ở dãy ghế hai bên, tập trung hướng mắt về phía xa chân trời, nhấp môi nước lạnh, dùng vòng bấm huyệt hoặc ăn một ít thức ăn có gừng để giúp giảm cảm giác buồn nôn (Tham khảo: Lưu ý khi du lịch khi mang thai)
• Nếu ai đó xung quanh đang hút thuốc, mẹ nhớ hãy tránh đi nhé, vì hút thuốc thụ động cũng độc hại như hút thuốc chủ động và ảnh hưởng đến sức khoẻ mẹ và bé. Nếu mẹ có thói quen hút thuốc, hãy tìm đến các liệu pháp khác như: thôi miên, châm cứu hoặc tìm kiếm hỗ trợ giúp bỏ thuốc lá.
• Mẹ nên tập thói quen nằm về phía bên trái, thay vì nằm ngửa. Tử cung trĩu nặng có thể chèn ép các mạch máu quan trọng cung cấp oxi cho nhau và em bé. Mẹ có thể thấy choáng hoặc ngất nếu nằm thẳng trong một thời gian. Nhớ đầu tư gối chất lượng tốt và nằm sao cho thoải mái nhất trên giường. Và đừng quên dành chút không gian cho bạn đời của mình nữa nhé.
• Mẹ hãy ghi nhớ những thực phẩm cần tránh khi mang thai. Vi khuẩn hình que hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể tìm thấy trong một số món ăn như: Phó-mát mềm, xà lách trộn, pate, sữa chưa tiệt trùng, thịt đông lạnh, sushi và thịt sống, v.v…
• Giữ vệ sinh cho nhà bếp và rửa tay sạch sau khi xử lý thịt sống.
• Nếu thấy đau, bị ra máu hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, mẹ cần phải báo với hộ sinh hoặc bác sĩ ngay để phòng tránh các nguy cơ.